Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι ένα μέτρο που χρησιμοποιεί το ύψος και το βάρος σας για να υπολογίσει εάν το βάρος σας είναι υγιές.

Εύρος BMI

Για τους περισσότερους ενήλικες, ένας ιδανικός δείκτης BMI κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9.

• κάτω από 18,5 – βρίσκεστε στο ελλιποβαρές εύρος
• μεταξύ 18,5 και 24,9 – βρίσκεστε στο υγιές εύρος βάρους
• μεταξύ 25 και 29,9 – βρίσκεστε στο εύρος υπέρβαρων
• μεταξύ 30 και 39,9 – βρίσκεστε στην περιοχή των παχύσαρκων